어깨통증의 원인 어깨충돌증후군 테스트노하우 4가지

식사에는 브레드가 소개하는 어깨 충돌 증후군의 테스트 비결입니다.어깨 통증 때 가장 일반적으로 생각하는 질병 중 하나가 나쁘지 않고 어깨 충돌 증후군입니다.하지만 모든 어깨 통증이 어깨충돌증후군이 아니기 때문에 자신이 어깨충돌증후군인지 확인할 수 있는 간단한 비결을 소개합니다.어깨 충돌 증후군은 간단하게 스토리를 하고 어깨 안쪽에 힘줄이 박혀 아픈 상태를 이야기합니다.어깨 뼈와 팔봉 사이에 건조가 좋지 않지만, 팔뼈가 너무 위로 올라가면 건조를 찌게 되고, 이 상태가 계속되면 마르게 됩니다.이때 통증이 발생한다.

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첫째. 오른쪽 어깨가 아프면, 오른손으로 왼쪽 어깨를 잡습니다.

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2. 그래서 팔꿈치를 당신으로 위로 올려줍니다.3. 어깨충돌증후군이 있으면 통증이 옵니다.4. 반대편 어깨도 같은 비결로 실시하고 비교해 봅니다.

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1. 팔을 옆으로 90도 정도로 끌어올립니다.

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2. 팔을 굽혀 팔꿈치를 90도로 합니다.

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3. 팔을 아래로 약간 구부렸다가 내립니다.

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4. 팔꿈치를 받쳐서 반대편 어깨쪽으로 밀어줍니다.

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5. 이때 통증이 있으면 어깨통증후군을 의심해 봅시다.

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1. 후방에서 견갑가시를 잡아 고정시킨 후 엄지손가락이 안쪽을 보도록 팔을 들어올립니다.

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(견갑극 잡는 모습을 담에서 보여준 사진)

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2. 팔을 펴고 천천히 올립니다.3. 어깨충돌증후군이 있으면 사진 정도의 높이에 통증을 느낍니다.

마지막으로 가장 복잡한 시험이다. 그만큼 정확도도 매우 높다고 할 수 있다. 97 Percent 정밀도(위의 비위에 비해 복잡하기만 해도 충분히 흉내낼 수 있습니다.)

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첫째, 위를 향해 누운 상태에서 손바닥을 위를 향하게 가장 크게 돌려줍니다.

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2. 한번의 상태에서 팔꿈치를 펴고 팔을 들어올립니다.

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3. 팔을 위로 들어줍니다.

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4. 손을 천천히 반대쪽으로 돌립니다.*모든 테스트는 정상 어깨와 아픈 증상의 어깨를 모두 실시하여 비교해 보는 것이 좋습니다.자세한 테스트를 받고 싶다면, 아래의 화상을 봐 주세요!!

링크장소로 가보세요.https://youtu.be/ndDmNFUrj3E